Środa, 19 czerwca 2024
Imieniny: Gerwazy, Protazy, Julianna
pochmurno
19℃
A+
Tłumacz Google

Współczucie do siebie i innych – warsztaty mindfullness

Przypominamy, że do jutra (21.05) trwają bezpłatne warsztaty „Nasza wewnętrzna siła! Medytacja dźwięku, mindfulness, śpiew intuicyjny”. Zapraszamy rodziców dzieci z autyzmem lub inną niepełnosprawnością! Do tej pory odbyły się trzy spotkania z zaplanowanych czterech.

Tematy spotkań:

I spotkanie - Uważność i koncentracja na oddechu

II spotkanie - Świadomość ciała - skanowanie ciała

III spotkanie - Medytacja miłującej dobroci (metta) i życzliwości

IV spotkanie - Współczucie do siebie i innych

Ostatnie wydarzenie odbędzie się 21 maja 2024 r. Ponadto na każdym spotkaniu po warsztatach mindfulness odbędzie się koncert gongu oraz medytacja dźwięku!

Godzina: 18:30–20:00

Miejsce: Świetlica Wiejska w Kamieńcu Wrocławskim przy ulicy Wrocławskiej 115.

Link do zapisów: https://forms.gle/31sNnXRYB1MYHURb9

Wydarzenie finansowane jest ze środków budżetowych Powiatu Wrocławskiego.

 

Medytacja przy dźwięku gongu

Gong to instrument archaiczny, wykonany ze stopu kilku metali, w odpowiedniej technologii, który wytwarza najsilniej rezonujący dźwięk ze wszystkich dźwięków odkrytych kiedykolwiek przez człowieka. Powstał kilka tysięcy lat temu, w warunkach cywilizacyjnych odmiennych od naszych, w których wierzono, że świat jest dźwiękiem, powstał z niego i rozwinięto technologię z tym związane na skalę współczesnemu człowiekowi niepojętą. Gong był najważniejszym instrumentem „magicznym”, powszechnie używanym do wielu rytuałów do leczenia oraz medytacji.

W grupowej medytacji podczas spotkań wykorzystywany jest gong. Nazywane jest to „seansem z gongiem”, „kąpielą w dźwiękach gongu”, „masażem dźwiękiem”, „spektaklem z gongiem”, bądź „medytacją dźwięku (gongu)”. Odbywa się na leżąco.

Te warsztaty to czas wytchnienia dla wszystkich ze szczególnym uwzględnieniem rodziców dzieci z autyzmem lub inną niepełnosprawnością. Rodzice w części teoretycznej otrzymują wskazówki na temat mindfulness i medytacji. Ćwiczą ją krótko, aby następnie doświadczyć dźwięku gongu. Jako że jest to cykl wydarzeń, każde ze spotkań przynosi nowe doświadczenia dla osób biorących udział w warsztatach. Uczestnicy chętnie dzielą się z nami komunikatami na temat pozytywnego wpływu warsztatów na ich codzienne funkcjonowanie.

 

Prowadzące grupy:

Dorota Pasalska-Najdek (gong)

Prowadząca warsztaty, medytuje systematycznie od kilkunastu lat, stosuje różne techniki. Dwukrotnie brała udział w medytacjach/pudżach z mnichami buddyjskimi w klasztorze w Nepalu. Jest pionierką medytacji dźwięku w Polsce, autorką licznych wydarzeń i warsztatów, w tym śpiewu intuicyjnego, w wielu krajach Europy. Autorka książki „Medytacja, czyli odkrywanie siebie krok po kroku”.

 

Karolina Borkowska (mindfulness)

Absolwentka I stopnia Psychologii w trakcie realizacji studiów podyplomowych Uniwersytetu SWPS na kierunku „Uważność i współczucie. Podstawy, badania i psychoterapia”. Uczestniczy w kursie Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT). Na co dzień medytuje i praktykuje uważność, której pozytywnymi rezultatami podzieli się w trakcie warsztatów.

Galeria zdjęć

powrót do kategorii
Poprzednia Następna

Pozostałe
aktualności

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.Ok