Warsztaty WENDO dla mieszkanek Powiatu Wrocławskiego – wzmacnianie pewności siebie i umiejętności stawiania granic

Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie we Wrocławiu, w terminie 13–14 czerwca 2026 r. zorganizowało kolejną edycję warsztatów WENDO. WENDO to trening samoobrony psychicznej i fizycznej dedykowany kobietom – mieszkankom Powiatu Wrocławskiego.

WENDO nie jest terapią ani sztuką walki, ale zawiera elementy psychoedukacji, zwłaszcza w obszarze granic osobistych oraz elementy samoobrony. Podczas zajęć uczestniczki uczyły się asertywnej postawy, dbania o swoje bezpieczeństwo w życiu codziennym oraz tego, jak się skutecznie bronić.

Nauce skutecznej, spójnej i asertywnej komunikacji towarzyszyła przyjazna atmosfera i kobieca energia. Uczestniczki budowały i wzmacniały pewność siebie, rozpoznawały i diagnozowały sytuacje przekraczania granic i ćwiczyły sposoby reagowania na te sytuacje. Podczas warsztatów WENDO uczestniczki wzmacniały kompetencje społeczne.

Udział w zajęciach uświadomił obecnym, jak ważna jest umiejętność wyznaczania i ochrony własnych granic oraz jak ważne jest przekonanie, że nikt nie ma prawa ich naruszać. Poznając swoje własne granice, uczymy się także szanować granice innych ludzi. Jest to ważny aspekt profilaktyki przemocy i tworzenia dobrych relacji interdyscyplinarnych.