Bezpłatne warsztaty mindfulness i medytacji dźwięku

Fundacja "dla Nas", wspierająca rodziców dzieci z autyzmem, zaprasza wszystkich chętnych na cykl bezpłatnych warsztatów pod hasłem "Moje myśli, emocje i ciało, czyli warsztaty mindfulness i medytacji dźwięku." To wyjątkowa okazja, by nauczyć się technik uważności oraz doświadczyć relaksującej mocy dźwięku gongu i mis tybetańskich.

Warsztaty mają na celu wspieranie zdrowia psychicznego i fizycznego uczestników poprzez praktyki uważności oraz pracę z ciałem i dźwiękiem. Spotkania będą odbywać się w świetlicy wiejskiej w Kamieńcu Wrocławskim przy ul. Wrocławskiej 115, w każdy poniedziałek począwszy od 5 maja przez siedem kolejnych tygodni (kolejne terminy to: 26 maja, 2 czerwca, 9 czerwca i 16 czerwca), w godzinach 18:30–20:00.

Uczestnicy będą mieli okazję:

• praktykować uważność (mindfulness) – technikę, która pomaga zatrzymać się i skupić na chwili obecnej,

• uczestniczyć w medytacji dźwięku z wykorzystaniem gongu oraz mis tybetańskich, które wprowadzają ciało i umysł w stan głębokiego relaksu.

Warsztaty są skierowane zarówno do podopiecznych Fundacji, jak i do wszystkich zainteresowanych – niezależnie od poziomu doświadczenia. Udział jest bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona.

Organizatorzy zachęcają: "Zadbaj o siebie. Zatrzymaj się. Usłysz swoje wnętrze." To doskonała okazja, by w przyjaznej atmosferze nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem i odzyskać wewnętrzną równowagę.

Zapisy prowadzone są drogą mailową pod adresem:
biuro@fundacjadlanas.com

Warsztaty są finansowane z budżetu Powiat Wrocławskiego.