Bezpłatny program wsparcia psychologicznego dla mieszkańców Powiatu Wrocławskiego – Akademia spokoju

Powiat Wrocławski rozwija się w bardzo szybkim tempie. Dla jego mieszkańców codziennością stały się takie wyzwania jak długie dojazdy do pracy, presja zawodowa, osłabienie więzi rodzinnych, czy też zwyczajne przebodźcowanie.

Funkcjonowanie w ciągłym pośpiechu i napięciu powoduje, że tracimy kontrolę nad swoimi emocjami. Brak umiejętności radzenia sobie z codziennymi problemami sprawia, że wylewamy niepotrzebną frustrację na ludzi wokół. Objawia się to wybuchami złości, konfliktami małżeńskimi, a nawet trudnościami w wychowywaniu dzieci. Obecny system oferuje pomoc głównie w skrajnych przypadkach – gdy w grę wchodzi terapia czy leczenie. Brakuje działań, które uczyłyby ludzi, jak zapobiegać tym załamaniom.

Właśnie dlatego Centrum zdrowia psychicznego SALUS postanowiło otworzyć kurs profilaktyczny – „Akademię Spokoju”. Jego celem jest wyposażenie mieszkańców powiatu wrocławskiego w instrukcję obsługi własnych emocji w obecnym przytłaczającym świecie.

Program i cele

• Zrozumienie emocji: nauczysz się czytać sygnały z ciała i zatrzymywać wybuchy złości, zanim wymkną się spod kontroli,
• Komunikacja empatyczna: weźmiesz udział w treningu asertywności (komunikat „JA”) i poznasz sposoby radzenia sobie w konfliktach,
• Wiedza praktyczna: Zdobędziesz praktyczną wiedzę o psychologii samoregulacji i higienie emocjonalnej.

Sposób realizacji

Projekt ma formę intensywnego, bezpłatnego cyklu edukacyjno-treningowego o łącznym wymiarze 35 godzin.  Zajęcia będą odbywać się w kameralnych 15-osobowych grupach, tak aby zapewnić uczestnikom komfortowe warunki, pełne bezpieczeństwa i intymność.

Prowadzącym będzie wykwalifikowany specjalista: psychoterapeuta, certyfikowany trener Treningu Zastępowania Agresji oraz doktor nauk społecznych.

Harmonogram zajęć

• Rekrutacja uczestników

01.07.2026 – 31.07.2026

• Moduł diagnostyczny (grupowe zajęcia diagnostyczno-warsztatowe)

 01.07.2026 – 31.08.2026

• Moduł praktyczny (zajęcia warsztatowe)

 01.09.2026 – 11.12.2026

• Moduł edukacyjny (interaktywny cykl warsztatowo-edukacyjny)

01.09.2026 – 11.12.2026

Inwestycja w profilaktykę to najskuteczniejsza ochrona przed nasileniem przemocy domowej. Ucząc rodziców, jak regulować emocje, radzić sobie z gniewem, przynosi korzyści nie tylko im samym, lecz wpływa na sposób kształtowania postaw i zachowań ich dzieci. Młodzi ludzie, obserwując opanowanych dorosłych, uczą się zdrowych wzorców komunikacji oraz budowania bezpiecznych relacji. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko utrwalenia niepożądanych wzorców postępowania w kolejnych pokoleniach.

Nie zwlekaj, miejsca są limitowane, a o przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń. Zapisz się już dziś.

Zapisy oraz miejsce realizacji projektu: CPTP Salus Sp. z o. o., ul Jarzębinowa 7, Długołęka