Zadbaj o wewnętrzną równowagę – zapraszamy na warsztaty psychologiczne!

Stowarzyszenie Dobra Łąka oraz Powiat Wrocławski serdecznie zapraszają mieszkańców na warsztaty poświęcone zdrowiu psychicznemu i radzeniu sobie ze stresem. Projekty są współfinansowane z budżetu Powiatu Wrocławskiego.

Zajęcia poprowadzi dr Ewa Karuga-Kuźniewska, psycholog i terapeutka TSR. Przygotowaliśmy dwie propozycje spotkań:

Wewnętrzna równowaga – rodzic w relacji

Jest to jedno spotkanie, które odbędzie się w formie praktycznej i z uważnością. Warsztaty są skierowane do rodziców poszukujących wsparcia w codziennych wyzwaniach wychowawczych.

Na spotkaniu dowiesz się m.in.:

• Jak wzmacniać kompetencje rodzicielskie.

• W jaki sposób rozpoznawać i regulować emocje.

• Jak stawiać granice z szacunkiem i radzić sobie ze stresem.

• Zdobędziesz wiedzę z zakresu psychoedukacji na temat uzależnień.

• Otrzymasz wsparcie i wzmocnisz swoją sprawczość jako rodzica.

• Poznasz zasady pracy z ciałem oraz techniki oddechowe.

Szczegóły organizacyjne:

• Data i godzina: 08.06.2026 r., godz. 17:30.

• Miejsce: Zespół Szkolno-Przedszkolny w Sadkowie, Sadków, ul. Szkolna 9.

• Zapisy: Zgłoszenia przyjmowane są pod numerem telefonu 669 760 638.

Wewnętrzna równowaga – dorosły w równowadze

To cykl obejmujący trzy spotkania, które stanowią trzy kroki do osiągnięcia równowagi.

Program cyklu:

• Krok 1: Regulacja i ciało. Uczestnicy będą rozpoznawać sygnały stresu i napięcia. Poznają techniki relaksacyjne i oddechowe, które wspierają regulację emocji i budowanie poczucia bezpieczeństwa.

• Krok 2: Emocje i potrzeby. Będziemy pracować z emocjami, rozpoznawać potrzeby i mechanizmy przeciążenia. Wzmocnimy samoakceptację i poczucie własnej wartości. Wspólnie stworzymy autorskie mapy emocji.

• Krok 3: Sprawczość i równowaga w codzienności. Skupimy się na wzmacnianiu sprawczości i poczucia wpływu na życie. Będziemy pracować z mikrocelami, wyborami i zasobami. Każdy uczestnik stworzy indywidualną „mapę równowagi” do codziennego życia.

Szczegóły organizacyjne:

• Daty spotkań: 1 spotkanie: 25.05.2026 r., 2 spotkanie: 29.05.2026 r., 3 spotkanie: 02.06.2026 r..

• Godzina: Wszystkie spotkania rozpoczynają się o godz. 19:30.

• Miejsce: Wojnowice, ul. Główna 41.

• Zapisy: Zgłoszenia przyjmowane są pod numerem telefonu 604 580 524.