Zadbaj o swój kręgosłup: Spotkanie „Zdrowie w Ruchu” w Galowicach

Zespoły bólowe kręgosłupa to powszechny problem, z którym boryka się coraz więcej osób. Aby pomóc w walce z tą dolegliwością, Fundacja Wdo-Med zaprasza mieszkańców gminy Żórawina na wydarzenie prozdrowotne pod hasłem „Zdrowie w Ruchu”. Wydarzenie, współfinansowane z budżetu Powiatu Wrocławskiego, łączy w sobie wiedzę medyczną z praktycznymi ćwiczeniami.

Spotkanie zostało podzielone na dwa uzupełniające się panele – teoretyczny oraz praktyczny, aby uczestnicy mogli kompleksowo zadbać o swoje zdrowie:

• Warsztaty ze specjalistami: Pierwsza część to spotkanie z lekarzem rehabilitacji oraz fizjoterapeutą. Eksperci odpowiedzą na najważniejsze pytania dotyczące profilaktyki i leczenia:

– Jak samodzielnie i bezpiecznie łagodzić ból kręgosłupa?

– W jakich sytuacjach niezbędna jest wizyta u specjalisty?

– Jakie są skuteczne metody zapobiegania wadom postawy na co dzień?

• Praktyczne zajęcia z jogi: Druga część wydarzenia to aktywność fizyczna pod okiem doświadczonej instruktorki jogi. Uczestnicy w trakcie zajęć poznają:

– Podstawowe pozycje (asany) wzmacniające mięśnie kręgosłupa.

– Ćwiczenia poprawiające ogólną elastyczność i zwiększające świadomość własnego ciała.

– Techniki oddechowe, które są nieocenione w redukcji stresu i napięcia mięśniowego.

Wydarzenie odbędzie się 17 kwietnia 2026 r. (piątek) o godz. 17:00 w Świetlicy w Galowicach (ul. Dębowa 12). Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, obowiązują wcześniejsze zapisy pod numerem telefonu: 502-642-044.